亜鉛サプリ

男性の不妊サプリをプレゼンしちゃいます!

亜鉛サプリ

不妊症に悩む男性におすすめのサプリメントは亜鉛です。亜鉛は「性のミネラル」とも呼ばれており、精子の生成や性ホルモンの合成にも使われています。細胞分裂やホルモン分泌になくてはならないミネラルのため、まずは亜鉛を摂取することをおすすめします。

 

なぜ亜鉛が必要かというと、必須ミネラルなのにその必要性はあまり知られておらず、日本人の多くが不足している現状が見られているからです。男性の不妊症に亜鉛が必要だと指摘されるまで、実際亜鉛の必要性に気を配ったことがある人は少ないのが現実のはずです。

 

亜鉛は牡蠣が最も多く、魚介類や肉類に多く含まれます。肉を多く食べる欧米人では不足しにくいのですが、日本人のように亜鉛と一緒に穀物を食べる場合吸収率が低下する傾向があります。日本食ではうなぎ、納豆、きな粉などを取り入れる方法もおすすめです。肉類ばかりだと脂肪も増えやすいため、亜鉛が含まれる食品をバランスよく食べるようにしてください。

 

もし亜鉛が摂取しにくい、消費量が多くなりやすい方は亜鉛サプリを利用しても良いでしょう。亜鉛は肉体労働やストレスでも多く消費しやすいため、食事で補いきれない方はサプリを活用する方法が便利です。

ホーム RSS購読 サイトマップ