まゆさん。 はち 2004/06/13 22:11:39 ├ぴぐさん。 はち 2004/06/13 22:42:46 │└はちさん、こんばんわ（時間的にはおはよう... ぴぐ 2004/06/14 04:56:01 │ └はちさん、横から申し訳ありません。 まゆ 2004/06/14 15:16:33 │ └まゆさん、ずーと話したかった・・・ ぴぐ 2004/06/15 00:36:13 ├ひとえさん。 はち 2004/06/13 23:16:52 │└はちさん、ありがとうございます。 ひとえ 2004/06/14 23:41:01 ├はちさん、こんにちは。 まゆ 2004/06/14 10:43:53 ├はちさんこんにちは。 おっし 2004/06/15 17:34:24 │└申し訳なくないですよ〜！ はち 2004/06/15 19:51:50 └瞑想に失敗してしまいました・・・ フミィ 2004/06/15 23:11:05 ├こんにちは。 はち 2004/06/17 12:13:39 (修正1回)
| Re: 瞑想に失敗してしまいました・・・ [返事を書く] | ||
| こんにちは。 フミィさん！大丈夫ですか？ なんか、余計なこと言っちゃった気がしてなりません。 お体の調子によっては そのように押さえていた記憶が蘇ってしまうのかもしれないですね。 心が怖くなるといけませんから、 気分の良いときに もっといい気持ちに、ぐらいの方がいいかもしれません。 私も自分勝手にやってて、以前、Ms.Catさんが 良いことだけ考えると、少し落ち着く。と、おっしゃっていたので、 そうするようにしていたのが きっかけなんです。 ほんとに、少しでも きゅんきゅんする心が落ち着けばな、って。 瞑想で心を無に・・・なんてことは とうていできなくて、 あれこれ考えてしまうので、（問題だけでなく、おかず とか、 明日の予定とか、いろいろ） 無にする の 逆に、努めていいことだけを考えるように していました。 はじめは、あの時もこの時も、と忘れていたような嘘まで思い出し、 むしかえして重たい気持ちになりました。 本で、現在進行形で語ると受け入れやすいと書いてありましたので 私は 良くなりつつある、良くなり始めている、とか、 幸せになりつつある、というふうに先のビジョンだけ幸せになっていて、 言葉はそこに向かっている。というかんじでしょうか。 そのうち、こうなりたい、こうなるんだ、という 言葉が決まって来ちゃって、 同じセリフを目をつぶって唱えてるだけ・・・みたいになっちゃったけど、 そのころから、途中で寝ちゃうようになっちゃったんです。 しまった、また寝ちゃった、どこまで言ったかな。 なんて感じです。 これって、リラックスできているのかな、と解釈しました。 （試験勉強中、暗記してて寝ちゃうようなものだったりして。） なので、言葉や目標だけまず決めちゃってもいいかもしれませんね。 たとえば、お友達と、げらげら笑いながらしゃべってる自分を 想像しながら、「だんだん良くなってきている」 と、言う。とか。 短すぎて次に悪いこと考ちゃうから、もっと、いくつか長くするんです。 そういえば私は、覚えるのが大変で、紙に希望を５．６個書きました！ 持論ですが、うそっぱち瞑想でも、 少しでも心が悲しみから離れる時間、心が良いことを受け入れる時間が 大切なのでは、と、思いました。 問題のない人にはわかってもらえない話かもしれません。 でも、傷ついた人には、そうして少しずつ癒されていく時間を 生活中でも取り入れていくといいのかな、と思います。 普通は、温泉や旅行が効果が継続するんだけど、 私はすぐ目の前にいつもぶらさがっているものを 見てしまうから日々の生活から逃れたくなった。 瞑想の本当のやり方は、ごめんなさい、わからないです。 体が浮き上がるような感覚とか、いいますが・・・ つらいとき宗教とか占いとか頼りたくなって いろいろしてみたけど、最後はそこに逃げ込んだら解決せずに 終わりそうで できなかった。 風水はおもしろくって、はまってます（＾＾） 瞑想ってどうなんだろ、自分との対話なのかな。 現実逃避かもしれないですね・・・ | ||
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│└ご心配をおかけしました。 フミィ 2004/06/21 00:54:45 ├横ですが、大丈夫ですか？フミィさん。 みい 2004/06/17 21:15:34 │└みいさん、こんばんは。 フミィ 2004/06/21 01:14:32 ├色んなことを思い出すのは仕方ないです。実... Ms.Cat 2004/06/17 22:35:11 │└Ms.Catさん、こんばんは。 フミィ 2004/06/21 01:25:06 ├瞑想ではないですが、よく寝る前にこの掲示... さお 2004/06/18 19:07:53 │├あと、最近は、ワインをよく軽くですが、飲... Ms.Cat 2004/06/18 22:48:55 │└さおさん、こんばんは。 フミィ 2004/06/21 01:40:17 └フミィさんこんばんは。 ケイ 2004/06/19 23:05:58 └ケイさん、ご無沙汰です。 フミィ 2004/06/21 01:33:30
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